Yoga

Les cours de Hatha Yoga, une pratique qui mêle mouvement, respiration et conscience du corps. Ces cours sont pensés comme un véritable moment pour soi : un espace pour ralentir, se recentrer, se reconnecter à soi-même et relâcher les tensions du quotidien. Entre fluidité, respiration et postures plus statiques, la pratique permet de développer à la fois la force, la mobilité, l’équilibre et la souplesse, tout en favorisant le lâcher-prise et l’apaisement du mental.

Souscription à l'assurance obligatoire même pour un cours d'essai : 10€

Cette assurance est à payer le jour du premier cours. Elle est valable uniquement pour l'année en cours. Elle n'est pas remboursable.

Professeure

Ségolène

Niveau

Initiation

Horaires

Jeudi : 19h00 - 20h15

Informations

Les cours sont ouverts à tou.te.s, sans prérequis ni niveau nécessaire, et chacun.e avance à son propre rythme. 

Le yoga est également un excellent complément à la pole dance. Il aide à renforcer les muscles profonds, améliorer le gainage, le maintien et la posture, tout en développant une meilleure conscience corporelle. La pratique favorise aussi la mobilité, la récupération musculaire et la respiration, ce qui permet de se sentir plus stable, plus fort et plus aligné dans sa pratique de la pole.

Avant de vous lancer, n’oubliez pas de prendre connaissance du règlement des cours disponible ici.